728x90 728x90 배드민턴1 2023년 7월 12일 수요일 / 날씨 공유 및 누구나 즐길 수 있는 운동 배드민턴 2023년 7월 12일 수요일 / 날씨 공유 및 누구나 즐길 수 있는 운동 배드민턴 여름철 실내에서 배드민턴을 즐기는 것은 활발하고 즐거운 운동입니다. 배드민턴은 전신 근육을 사용하여유연성과 반사 신경을 향상시키는 뛰어난 운동입니다. 아래에서 여름철 실내에서의 배드민턴에 대해 구체적으로 설명하겠습니다. 1. 장비 및 공간 배드민턴을 즐기기 위해 필요한 장비는 배드민턴 라켓과 셔틀콕입니다. 적절한 크기와 무게의 라켓을 선택하고, 품질이 좋은 셔틀콕을 준비하세요. 또한, 충분한 공간을 마련하여 배드민턴을 즐길 수 있는 실내 체육관이나 넓은 공간을 선택하세요. 바닥이 부드럽고 비틀거리지 않는 곳에서 운동을 하는 것이 좋습니다. 2. 워밍업과 스트레칭 배드민턴을 시작하기 전에 충분한 워밍업과 스트레칭을 해야합니.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 728x90
