728x90 728x90 사과의영양가1 사과의 영양가와 효능 사과의 영양가와 효능 건강을 지키는 자연의 보석 과일 중에서도 사과는 많은 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 그 맛과 다양한 종류로 사랑받는 사과는 또한 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 1. 사과의 영양가 1.1. 비타민 C 사과는 비타민 C의 출처 중 하나로, 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 1.2. 식이섬유 사과의 풍부한 식이섬유는 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 건강을 촉진합니다. 1.3. 필수 미네랄 사과에는 많은 필수 미네랄인 칼륨이 포함되어 있으며, 혈압 조절에 도움을 줍니다. 1.4. 저열량 사과는 낮은 열량을 가지고 있어 다이어트에 도움이 되며, 포만감을 느끼게 합니다. 2. 사과의 효능 2.1. 소화 개선 사과에 풍부한 식이섬유가 .. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 728x90 728x90
